하하하아~ 요즘 너무 바빴습니다.
오랜 만에 아성정보 홈페이지에 들어와 봅니다 ^^

너무 바빠서 잠을 제대로 못자서 그런지
피로회복제에 쩔어 있었는데요 ㅠㅠ

잠이 부족해도 뇌는 좀 건강하게 할 수 있다는게
있어서 올려 드립니다.
좋은 정보는 공유가 필수죠 ^^
착한 건설맨이니까 가능한 겁니당 ^^;;
(역쉬 피곤하니까 헛소리도 막나오고 허허허 ㅋㅋ~~~)
수고들 하세용~~~

[펌] 일상생활 속 "뇌" 휴식을 위한 tip

1. 균형 잡힌 아침식사로 뇌에 밥을 준다.
2. 10~30분 이내로 낮잠을 잔다.
3. 음주와 흡연은 삼간다.
4. 새로운 취미를 갖는다.
5. 대인 관계를 넓힌다.
6. 내일 일은 내일 걱정한다.
7. 쉬는 동안에는 PC와 스마트폰은 멀리한다.