1. 미지근한 물을 마셔라.
목이 마르고 열이 난다고 해서 냉수를 마시면 안됩니다. 열심히 해독중인 간에 찬물이 들어가면
활동이 저하되어 해독이 저하된답니다. 이온음료를 상온에 마시거나 소금을 넣은 따뜻한 물을 마시면
술이 빨리 해독됩니다.

2. 인삼으로 인체 알콜분해 능력을 2배로!
인삼은 체질에 따라 드셔야 되는거 아시죠? 너무 열이 많은 분들은 피해주세요.
인삼은 예로부터 우리 조상들이 애용해왔던 숙취해소 음식입니다.
간장과 몸에 활력을 불어넣어 인체 알콜분해 능력을 2배로 올려주니
술깨는법에 고민하시는 분들께 적극 추천드려요.

3. 매실' 오이' 초콜릿등이 알콜을 해독한다.
매실은 알칼리성으로 알콜 분해능력이 뛰어난 음식입니다.
술 마시는 도중 틈틈히 매실음료를 마시면 다음날 숙취해소에도 큰 도움이 됩니다.
오이는 알콜이 흡수되기전에 이뇨작용을 해 밖으로 배출되도록 해줍니다.
또한 구토증을 가랑ㄵ혀주어 속이 뒤집히는 것을 방지해주죠.
초콜릿은 위를 쓰리게 아프게 하는 헬리코박터균을 꼼짝 못하게 하는 성분이 있습니다.
음주전에 초콜렛으로 위 보호해주고 알콜흡수를 막아주세요~!

4. 계란 노른자의 놀라운 알콜분해 효과!
술 마신 후 계란 노른자를 먹으면 숙취해소에 놀라운 효과를 보실 수 있어요.
완숙보다는 반숙의 상태로 익혀서 드시면 노른자에 들어있는 콜레스테롤이 알콜을
빨리 분해시키는 역할을 한답니다. 왠만한 해장국에 계란이 들어가는것도 이 이유예요.

5. 술 마신 직후 사우나' 목욕은 피하라.
술을 마시면 심장으로부터 나오는 혈액량이나 맥박수가 늘어납니다.
자연히 혈압' 맥박 모두 불안정한 상태가 되는데 이때 무턱대고 욕조에 들어가면 혈액순환이 더더욱 활발해지고
수압 자극으로 심장에도 부담 이 생겨 건강에 좋지 않습니다. 알콜이 빨리 돌아 더 취하게 되죠.

6. 술 마실때 물은 함께 마시세요!
술 마실때 물을 가까이 하시는 분들은 잘 취하지도 않고 다음날 숙취도 적게 됩니다.
물은 피속의 알콜을 분해해주는 역할을 하며 이뇨작용을 하기 때문에 알콜 배출에 좋습니다.
알콜에는 소변 생성을 촉진하는 물질이 있어 몸 밖으로 많은 수분을 내보냅니다.
이렇게 잃어 버린 수분을 물을 충분히 마셔서 보충해 주는것이 중요해요.

7. 두말이 필요 없는 "숙면"
숙취에 가장 좋은것은 숙면입니다. 충분한 수면을 취해야지 숙취에서 벗어나실 수 있습니다.
해장음식도 좋고 땀빼는 운동도 좋지만 술 빨리 깨는법의 으뜸은 숙면이 아닐까 하네요.^^*